المركز الصحي | iHerb

مرحباً

حسابي

+98.2 مليون دولار

رصيد المكافآت الممنوحة في عام 2025

+3.9 مليون

الطلبات التي تمت باستخدام رصيد المكافآت في 2025

المكافآت المتاحة

ينتهي {0}

المكافآت المعلقة

تم حظر حساب برنامج المكافآت الخاص بك.

تم تعليق حساب برنامج المكافآت الخاص بك مؤقتًا.

$0.00

المكافآت المتاحة

ابدأ التسوق واكسب المكافآت اليوم!

معرفة المزيد

مرحبًا {0}!

مرحباً!

مركز الصحة

الصفحة الرئيسية

فئات

الأكثر شعبية

تَغذِيَة

مستحضرات تجميل

أنواع المحتوى

المقالات

فيديوهات

فريق المحتوى

خبراء الصحة

النوم

عرض 1 - 12 من 19

تصنيف حسب

الأحدث

الأحدث

الأقدم

شائع

6 فوائد لزيت المغنيسيوم (بالإضافة إلى كيفية صنعه بنفسك!)

6 فوائد لزيت المغنيسيوم (بالإضافة إلى كيفية صنعه بنفسك!)

بقلم الدكتورة لوري ستيلسميث، بدون دكتوراه في الطب

8,438 المشاهدات

قائمة التحقق النهائية لنظافة النوم: دليل الطبيب لراحة أفضل

قائمة التحقق النهائية لنظافة النوم: دليل الطبيب لراحة أفضل

بقلم الدكتورة نيكول كرافن، دكتورة في الطب

30,788 المشاهدات

كيفية خفض مستوى الكورتيزول ليلاً: 11 طريقة طبيعية لتعزيز الهدوء والنوم بشكل أفضل

كيفية خفض مستوى الكورتيزول ليلاً: 11 طريقة طبيعية لتعزيز الهدوء والنوم بشكل أفضل

بقلم دكتور جون نيوستاد، دكتور في الطب

19,157 المشاهدات

L-Theanine: فوائد للنوم، وصحة الدماغ، + المزيد، الجرعة، + الآثار الجانبية

L-Theanine: فوائد للنوم، وصحة الدماغ، + المزيد، الجرعة، + الآثار الجانبية

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور الطب الطبيعي

92,765 المشاهدات

7 بدائل للميلاتونين لنوم أفضل

7 بدائل للميلاتونين لنوم أفضل

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور الطب الطبيعي

36,327 المشاهدات

كيف يؤثر الإجهاد والنوم على بشرتك: دليل الطبيب

كيف يؤثر الإجهاد والنوم على بشرتك: دليل الطبيب

بقلم دكتور كارلي بيجنز، دكتور في الطب

34,772 المشاهدات

8 علاجات عشبية تساعدك على النوم بشكل طبيعي

8 علاجات عشبية تساعدك على النوم بشكل طبيعي

بقلم دكتور ستوكس، دكتورة الطب الطبيعي، ويش جاردن هيربس

19,074 المشاهدات

5 عادات معتمدة علميًا من أجل نوم أفضل

5 عادات معتمدة علميًا من أجل نوم أفضل

بقلم دكتور مايكل دي لويس، طبيب

9,157 المشاهدات

أفضل 10 مساعدات طبيعية للنوم وعلاجات فعالة

أفضل 10 مساعدات طبيعية للنوم وعلاجات فعالة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

31,329 المشاهدات

كوكتيل الفتاة النائمة: عصير الكرز الحامض والمغنيسيوم

كوكتيل الفتاة النائمة: عصير الكرز الحامض والمغنيسيوم

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

12,331 المشاهدات

ما هو GABA (جابا) ؟ لماذا قد يساعد هذا المكمل الغذائي في تحسين جودة النوم؟

ما هو GABA (جابا) ؟ لماذا قد يساعد هذا المكمل الغذائي في تحسين جودة النوم؟

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور الطب الطبيعي

173,418 المشاهدات

جودة النوم: 4 أسباب توضح مدى أهميته وكيفية الوصول إليه

جودة النوم: 4 أسباب توضح مدى أهميته وكيفية الوصول إليه

بقلم سكوت بويزينج، دكتور الطب الطبيعي

43,784 المشاهدات

1 2

إخلاء مسؤولية

لم يتم تقييم هذه البيانات من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). هذه المنتجات ليس الغرض منها تشخيص أي مرض، أو علاجه، أو الشفاء منه، أو الوقاية منه.