المركز الصحي | iHerb

مرحباً

حسابي

مركز الصحة

الصفحة الرئيسية

فئات

الأكثر شعبية

تَغذِيَة

مستحضرات تجميل

أنواع المحتوى

المقالات

فيديوهات

فريق المحتوى

خبراء الصحة

الجديد!‎:

كيفية ترطيب البشرة بشكل طبيعي من الداخل

2025 أغسطس 20

في هذا الدليل، تعرف على كيفية دعم الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية والفيتامينات وعادات نمط الحياة لبشرة مشرقة ومرطبة من الداخل.

كيفية ترطيب البشرة بشكل طبيعي من الداخل

المقالات الشعبية

1

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة ومعتمدة، وأخصائية معتمدة في علاج تحمّل الغذاء

2,096,519 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

625,213 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

581,976 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، دكتورة الطب الطبيعي

315,622 المشاهدات

7 فوائد مدروسة للـ NAD (النيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) - من الشيخوخة الصحية إلى مستويات ا

7 فوائد مدروسة للـ NAD (النيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) - من الشيخوخة الصحية إلى مستويات ا

بقلم الدكتور إريك مدريد، دكتور في الطب

326,227 المشاهدات

فوائد ماء الإلكتروليت + أهميته

فوائد ماء الإلكتروليت + أهميته

بقلم جيم وايت، أخصائي تغذية مسجل

20,537 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور مايكل موراي، دكتور الطب الطبيعي

الدكتور إريك مدريد، دكتور في الطب

إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، دكتورة الطب الطبيعي

الدكتور إيريك بيرغ، اختصاصي تقويم العمود الفقري

عرض الكل

إكتشف

المخاطر الخفية للواقي من الشمس: ماذا يوجد حقًا في مستحضرات العناية بالبشرة الخاصة بك؟

المخاطر الخفية للواقي من الشمس: ماذا يوجد حقًا في مستحضرات العناية بالبشرة الخاصة بك؟

بقلم أوتوم بلوم

5,571 المشاهدات

لماذا الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب؟ إليكم التفسير من أحد الأطباء

لماذا الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب؟ إليكم التفسير من أحد الأطباء

بقلم الدكتور شافر موك، دكتوراه في الطب

12,538 المشاهدات

افعل ولا تفعل : كيف تدعم صحة جهاز المناعة من أمعائك

افعل ولا تفعل : كيف تدعم صحة جهاز المناعة من أمعائك

بقلم الدكتور جوش آكس، دكتور في الطب الطبيعي، دكتور في تقويم العمود الفقري، أخصائي تغذية سريرية

16,733 المشاهدات

كيف تكون الرعاية الذاتية اليومية بالنسبة لخبيرة في مجال صحة المرأة

كيف تكون الرعاية الذاتية اليومية بالنسبة لخبيرة في مجال صحة المرأة

بقلم إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)

9,406 المشاهدات

3 عادات صحية لدخول عام 2022، وفقًا لرأي الطبيب

3 عادات صحية لدخول عام 2022، وفقًا لرأي الطبيب

بقلم د. غابرييل اسبينوزا، طبيب

7,103 المشاهدات

دعم صحة الرئتين

دعم صحة الرئتين

بقلم الدكتور إريك مدريد، دكتور في الطب

41,673 المشاهدات

أمان مكمل فيتامينات الحمل: ما تحتاج إلى معرفته عن سلامتها

أمان مكمل فيتامينات الحمل: ما تحتاج إلى معرفته عن سلامتها

بقلم الدكتورة جين آن كونري، دكتوراه في الطب

4,101 المشاهدات

أفضل المكملات الغذائية لفصلي الخريف والشتاء: تعزيز الصحة أثناء التغيرات الموسمية

أفضل المكملات الغذائية لفصلي الخريف والشتاء: تعزيز الصحة أثناء التغيرات الموسمية

بقلم الدكتورة كارلي بيجينز، دكتورة الطب الطبيعي

6,906 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.